自宅でできるリハビリ運動

自宅でできるリハビリ運動について

普段使っていない体の筋肉を使うことは、加齢や疾患などで低下した心身の活性化に効果的。
自宅でできる運動を楽しみながら継続することで、体調を維持しやすくなります。
そこで、道具を使わず、簡単にできるリハビリ運動を症状別にご紹介します！